艾灸足三里有什么功效
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
艾灸足三里具有多种功效：
1、调理脾胃：足三里是人体重要的穴位之一，经常艾灸足三里能够调理脾胃功能，缓解胃痛、恶心、呕吐等消化不良症状。对于食欲不振、腹胀等问题也能起到较好的治疗效果。
2、养生保健：足三里被称为人体的保健要穴之一，通过艾灸能够增强身体免疫力，调节气血，提高抵抗力，有益于身体健康。
3、缓解疲劳：艾灸足三里能够促进血液循环，缓解下肢的疲劳和水肿现象，使人感到轻松舒适。
4、改善睡眠：艾灸足三里还可以改善睡眠质量，对于失眠、多梦等问题有一定的缓解作用。
5、缓解疼痛：足三里所属的足阳明胃经，对于膝关节疼痛、腰腿疼痛等疼痛症状有一定的缓解作用。通过艾灸刺激足三里穴位，能够达到疏通经络、缓解疼痛的效果。
总之，艾灸足三里具有多种功效，是一种很好的养生保健方法。但需要注意的是，艾灸时要找准穴位，掌握适当的刺激强度和时间，以免出现不适或不良反应。建议在专业医师的指导下进行艾灸操作。
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