没睡午觉头痛怎么办
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问题详情：没睡午觉头痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
没睡午觉感到头痛时，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息：及时闭上眼睛休息，避免过度劳累，养成良好的作息习惯，保证每天足够的睡眠时间，有助于缓解头痛的症状。
2、喝水：可以多喝一些白开水，有助于促进体内的新陈代谢，而且还可以起到缓解疲劳的作用，对头痛也有一定的缓解作用。
3、按摩头部：头痛时可以适当按摩头部，促进头部的血液循环，有助于缓解头痛的症状。同时，还可以适当去户外呼吸新鲜的空气。
4、转移注意力：如果是工作压力过大导致的头痛，可以选择一些趣味的事情转移注意力，有助于缓解头痛的症状。如果没有缓解，建议及时就医。
5、药物治疗：如果头痛症状较为严重，建议及时就医，在医生的建议下服用一些止痛药物来缓解头痛的症状。但需注意药物的选择和使用方法应在医生的指导下进行。
总之，如果头痛症状持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯有助于预防头痛的发生。此外，注意保持良好的心态也有助于缓解头痛症状。在日常生活中也要注意减轻工作压力和放松心情。
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