打篮球扭到脚该怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果在打篮球时扭到脚，可以采取以下步骤进行处理：
1、制动并休息：首先立即停止运动，避免给受伤的脚踝继续造成伤害。
2、冷敷：扭伤部位会出现肿胀和疼痛，可以用冰袋冷敷受伤部位，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、包扎：使用绷带或弹性绷带包扎受伤部位，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于固定受伤部位。
4、抬高脚部：将受伤脚部抬高，有助于减轻肿胀和不适感。
5、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用外用药物如红花油等进行涂抹，或者口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
6、检查伤势：如果扭伤后疼痛剧烈无法缓解，或出现明显的畸形、异常活动等情况，可能存在骨折或严重损伤，需要立即就医。
7、后期康复：在扭伤恢复期间，需要注意避免剧烈运动，适当进行休息和康复锻炼，逐步恢复正常活动。
总之，扭伤脚后需要根据伤势情况采取适当的处理措施。如果伤势较重或无法确定伤势情况，应及时就医寻求专业医生的帮助。同时，在恢复期间要注意休息和康复锻炼，避免留下后遗症。
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