停经两个月了没怀孕怎么办

停经两个月且确认未怀孕后，可能是身体出现了一定的问题。以下是一些建议：

1、寻求医疗帮助：首先，应该咨询医生，进行身体检查，包括血液检查和可能的内分泌检查，以确定停经的原因。

2、调整生活方式：压力、饮食、运动习惯等都可能影响月经周期。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，有助于改善月经周期。

3、注意体重：体重过轻或过重都可能干扰月经周期。保持适当的体重对女性的生殖系统健康非常重要。

4、检查其他健康问题：某些疾病或药物使用可能干扰月经周期。如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症等。告诉医生正在使用的所有药物，包括处方药和非处方药，以及任何补充剂或草药。

5、耐心等待和调整心态：偶尔的月经不规律可能只是暂时的，不必太过紧张。过度的压力或焦虑也可能影响月经周期。尽量保持放松的心态，等待医生的诊断和建议。

请根据具体情况遵循医生的建议。在确定原因和治疗方案之前，不要自行服药或采取其他措施。每个人的情况都是独特的，因此治疗方法也会有所不同。