身高165体重130要减肥吗

身高165体重130是否需要减肥，需根据个人的身体状况和需求来判断。可以参考BMI（身体质量指数）来判断是否属于超重或肥胖。

BMI的计算方式是体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。根据世界卫生组织给出的标准，BMI在18.5-24.9之间被认为是理想体重范围，超过这个范围可考虑减肥。如果个人需求希望通过减脂来塑型或改善健康，也可以根据情况进行减肥。具体分析如下：

如果是短期内有急剧的体重上升和身体不适的状况，那么无论BMI是多少都需要进行科学的体重管理。如果只是个人希望拥有更好的身材进行减肥塑型，可以在个人可接受的范围内进行适度的运动和饮食管理。同时，如果个人对自己的外貌感到满意且身体处于健康状态，那么也可以不进行减肥。科学的体重管理需要在均衡饮食的基础上配合合理的运动来进行，不建议采用过度节食的方式，以免对身体健康产生影响。可以寻求专业的营养师或健身教练的帮助来制定适合自己的饮食和运动计划。无论是否需要减肥，都要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体健康。同时要注意，不应盲目追求瘦身而过度减肥，否则可能会对身体造成损害。建议根据自身情况科学合理地减肥。如有疑虑或身体不适，建议及时就医寻求专业医生的帮助。