月经推迟一星期量少怎么办

月经推迟一周并且量较少，这可能是多种原因导致的，包括但不限于生活压力、荷尔蒙失衡、慢性疾病等。以下是根据不同情况给出的一些建议：

1、调整生活方式：压力、饮食和锻炼习惯都可能影响月经周期和流量。保持良好的饮食习惯，多吃健康的食物，尤其是富含铁和维生素的食物，同时保持良好的作息和锻炼习惯。尽量避免长时间暴露在压力环境下，尝试进行放松和减压的活动，如瑜伽、冥想等。

2、检查怀孕：如果有性行为且未采取避孕措施，那么应该考虑是否怀孕。可以使用怀孕试纸进行自测，或者去医院进行血液检查以确认是否怀孕。

3、妇科检查：如果经常出现这种情况或者伴随其他症状（如严重的腹痛等），建议进行妇科检查以排除任何可能的疾病，如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以选择一些药物来帮助调节月经周期和流量，如口服避孕药等。但请注意，一定要在医生的指导下使用，不要自行购买和使用。

5、保持观察：如果只有一个月出现这种情况，而其他月份都正常，那么可以保持观察，看看下个月的情况是否有所改善。

请注意，以上只是一些可能的建议，具体应该怎么做还需要根据具体情况来决定。如果对此感到担忧，建议尽快咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。