宝宝爱出汗缺维生素D不缺钙要吃什么补

宝宝爱出汗且经检测不缺钙但缺乏维生素D时，可以通过以下食物和补充剂来补充：

1、食物补充：家长可以尝试给宝宝多吃一些富含维生素D的食物，如三文鱼、鱼肝油、蛋黄以及新鲜的水果蔬菜等。这些食物不仅富含维生素D，还易于消化和吸收。

2、补充维生素D剂：在医生的建议下，可以选择适合宝宝的安全有效的维生素D补充剂。注意按照推荐的剂量进行补充，避免过量或长期过量摄入。

3、增加阳光照射：适当的阳光照射有助于宝宝自行合成维生素D，所以每天保持一定的户外活动时间，让宝宝接触阳光，可以有效地辅助补充维生素D。

4、出汗多需注意：宝宝爱出汗可能是新陈代谢旺盛的表现，也可能是环境因素如天气炎热、穿得过多等导致的。家长应注意调节宝宝的生活环境，保持室内温度适宜，及时更换汗湿的衣服，避免宝宝因此感到不适。

总的来说，对于宝宝爱出汗且缺乏维生素D的情况，家长可以通过食物、补充剂以及增加阳光照射等方式进行补充。同时，注意保持宝宝的生活环境舒适，避免因此引发其他不适。如情况特殊或有必要，建议及时咨询医生。