苦蒿减肥有效果是不是

苦蒿对于减肥可能有一定的辅助效果，但不能单靠苦蒿来实现显著的减肥效果。

苦蒿具有清热解毒、消炎杀菌、帮助消化的作用。在减肥期间，适当喝苦蒿茶可以促进体内垃圾和毒素的排出，从而有助于减肥。然而，苦蒿并不是专门的减肥药，无法单靠食用苦蒿迅速实现减肥目标。

要实现健康有效的减肥，还需要注意饮食和运动。建议保持低热量、低脂肪、低糖、高蛋白质和高膳食纤维的饮食结构，多食用新鲜的蔬菜和水果，避免高糖高脂食品。同时增加运动量，以消耗摄入的能量，达到减肥的目的。在减肥过程中遇到任何问题时，建议及时向专业人士求助，不要盲目依赖于某种食物或方法。