胃不好的人喝什么汤比较好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
胃不好的人可以选择一些清淡、易消化、温性的汤，以养护胃部。以下推荐几种适合胃不好的人喝的汤：
1、桂圆红枣山药汤：山药具有补脾养胃、益气补肾的作用，桂圆和红枣能够补血益气，且有助于胃黏膜的修复。
2、猴头菇鸡汤：猴头菇是一种菌类，含有丰富的营养成分，有养胃、助消化的功能。
3、小米汤：小米中的营养成分较高，有养胃的作用，且易消化。
4、蔬菜汤：如紫菜汤、菠菜汤等，有助于胃黏膜的修复。注意避免过于油腻和过咸。
5、鸡汤：含有丰富的营养成分，如蛋白质等，有助于养胃。但要避免油腻过重。
6、稀粥类：如小米粥、玉米粥等易消化、营养价值较高的食物，对于养胃有好处。避免食用辛辣刺激性食物以及过热或过冷的饮品，以免刺激胃黏膜导致胃部不适。
除了以上推荐的汤外，还要注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免过硬、过酸、过辣的食物，同时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动，以促进胃肠道的蠕动和消化功能。若胃部出现严重不适，应及时就医诊治。
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