中暑恶心想吐怎么缓解

中暑后感到恶心想吐，可以尝试以下方法来缓解症状：

1、转移至凉爽通风处：及时离开高温环境，找一个阴凉通风的地方休息，有助于降低体温，缓解恶心感。

2、降温处理：可以使用湿毛巾擦拭身体，或者使用冰袋进行冰敷，有助于降低体温。

3、补充水分：中暑后身体容易脱水，应多饮用温水或温盐水来补充水分，有助于缓解恶心感。

4、食用清淡食物：在中暑后，可以选择一些清淡的食物，如水果、蔬菜等，避免食用油腻、辛辣的食物，以免加重恶心感。

5、服用药物：如果恶心想吐的症状较严重，也可以适当服用一些药物来缓解，如藿香正气水等。

6、及时就医：如果中暑症状持续加重，或者出现其他严重症状，如高热、昏迷等，应及时就医，接受专业的治疗。

请注意，在采取上述措施时，应密切关注症状的变化，如果恶心感、呕吐等症状持续加重，或者出现其他不适，应及时就医。此外，中暑后的恢复期间要注意休息，避免过度劳累。