二聚体高吃什么降得快
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
二聚体高通常指的是血浆中的纤维蛋白（原）降解产物（D-二聚体）升高，这通常与血液高凝状态有关。在饮食上，可以尝试以下几种食物来帮助降低二聚体含量：
1、富含天然抗凝物质的食物：如黑木耳、洋葱、柿子椒等，这些食物有助于抑制血小板聚集，从而降低二聚体含量。
2、富含维生素K的食物：如菠菜、花椰菜等，有助于维持正常的血液凝固功能，有助于降低血液高凝状态。
3、富含维生素E的食物：如坚果、植物油等，有助于改善血液循环，增强血管弹性。
4、富含亚油酸的食物：如深海鱼油等，有助于降低血液粘稠度，减少血栓形成的风险。
除了饮食调整外，保持良好的生活习惯也有助于降低二聚体含量。建议保持适度的运动，避免长时间久坐或卧床，以促进血液循环和新陈代谢。同时，保持良好的心态也有助于维持身体健康。
请注意，饮食和生活习惯的调整虽然有助于降低二聚体含量，但并不能完全替代医学治疗。如果二聚体含量持续升高或伴随其他不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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