低碘饮食是指什么

低碘饮食是指在日常饮食中限制碘的摄入量，以控制甲状腺功能异常等问题。主要涵盖以下方面：

1、避免或少吃含碘丰富的食物：如海产品中的海带、紫菜、虾皮等，以及加工食品中的腌制品和罐头等。这些食品中的碘含量相对较高，因此需要限制摄入。

2、增加非碘来源的食物摄入：如新鲜的蔬菜和水果等植物性食物，以及瘦肉、蛋类等动物性食物。这些食物富含营养，且不含碘或少含碘，有助于保持健康的饮食习惯。

请注意，是否需要低碘饮食以及碘摄入量的控制范围，应根据个人情况和医生的建议来确定。因此，在实施低碘饮食之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保合理控制碘的摄入量。