睡觉起来眼皮肿怎么办

睡觉起来眼皮肿，可以采取以下方法缓解：

1、调整饮食作息：如果眼皮肿胀是由于前一天晚上睡前饮水过多导致的，这种情况一般不需要特殊处理，只需要调整饮食习惯，减少夜间饮水量，并注意作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠即可。

2、冰敷：可以使用冰袋外敷进行消肿，有助于促进局部毛细血管收缩，帮助减轻肿胀现象。但冰敷时需要注意使用毛巾包裹住冰块，避免温度过低刺激眼部皮肤组织。

3、按摩眼部：起床后可适当按摩眼部，促进眼部血液循环，有助于缓解肿胀的情况。但在按摩时需保持轻柔的手法，避免过于用力而损伤眼部组织。

4、查明原因后对症下药：有可能是过敏性结膜炎造成的眼睑肿胀现象，需要到医院查明过敏原后，口服抗组胺药物进行处理。也有可能是细菌性结膜炎引发的肿胀反应，需要使用抗生素滴眼液治疗。此外，睡觉前摄入过多盐分也可能导致眼皮水肿，需要注意饮食以清淡为主。

如果采取上述方法后眼皮仍然肿胀严重或持续不退，建议尽快就医检查和治疗。以上建议仅供参考，如有身体不适请及时就医，遵医嘱治疗。另外请注意保持良好的生活习惯和作息时间规律。