如何缓解晕车难受
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
晕车难受是一种常见的问题，可以通过以下方法缓解：
1、保持通风：在坐车时尽可能保持车内空气新鲜，打开窗户或者调节空调，让身体能够呼吸新鲜空气。
2、饮食调整：坐车前不要吃太饱，避免油腻重口味的食物，可以携带一些柠檬、橘子等带有芳香气味的水果，可以缓解肠胃不适。
3、转移注意力：不要一直盯着移动的地面或移动的物体，可以通过听音乐、闭眼休息等方式转移注意力，减轻晕车的症状。
4、按摩穴位：适当按摩内关穴等穴位可以缓解晕车症状。
5、口服药物：如果情况严重，可以在坐车前咨询医生并口服晕车药。药物可以帮助控制晕车症状，但需注意药物可能会有一些副作用。
6、适当锻炼前庭功能：通过进行一些如瑜伽等平衡训练来提高身体的前庭功能，前庭功能改善后晕车症状可以得到一定程度的缓解。
7、使用辅助工具：如防晕车贴等辅助工具可以帮助缓解晕车的症状。防晕车贴在使用时需要提前贴在身体的某个部位上，以防紧急情况发生。此外使用辅助工具之前最好咨询医生的建议。
如果尝试这些方法后晕车症状仍然严重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。
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