石斛杞子泡水的作用

石斛和枸杞都是传统的中药材，都具有多种药用价值和保健作用。将石斛和枸杞泡水饮用，其作用主要体现在以下几个方面：

1、养阴清热：石斛具有养阴清热的作用，对于口渴咽干、虚火上炎等症状有很好的缓解作用。

2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，对于肝肾阴虚、目昏不明等症状有很好的调理效果。

3、提高免疫力：石斛和枸杞都含有丰富的多糖、氨基酸等营养成分，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。

4、抗氧化：石斛和枸杞都具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

5、改善睡眠：石斛具有一定的镇静安神作用，与枸杞一起泡水饮用，可以改善睡眠质量。

此外，石斛和枸杞都是药性平和的中药，基本没有明显的副作用。不过，为了发挥最大的功效，建议根据自身的健康状况和需求，适量饮用。

请注意，如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生或药师。