眩晕症要注意些什么

眩晕症需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：应以清淡食物为主，避免吃过于油腻或辛辣等刺激性强的食物，多吃富含营养的食物，以维持身体的营养平衡。同时要避免过饥或过饱，少食多餐，以降低眩晕症状出现的频率。

2、保持良好的作息习惯：平时应注意劳逸结合，避免过度劳累和熬夜。还应适当进行一些舒缓的体育锻炼以增强体质，提高免疫力。当天气变化时应及时增减衣物，避免机体受凉或感冒诱发疾病。同时注意情绪的稳定，避免不良情绪的刺激导致眩晕症状加重。

3、安全防护：对于严重眩晕且行动不便的患者，平时应注意安全，避免摔倒造成伤害。特别是避免进行高空作业或驾驶等高风险活动，以免因眩晕发作导致意外事故。此外，日常外出时应由家人陪同。

4、避免诱发因素：控制自己的情绪和心态，保持积极乐观的态度。避免接触刺激性气味比较强烈的物质或者服用特殊的药物。平时要改善不良的睡眠习惯和控制疾病诱因。同时也要戒烟酒等不良嗜好，减少对身体的刺激。尽量避免与强烈的声光刺激接触。还要关注自己的听力情况，一旦出现问题及时就诊治疗。另外应避免进行潜水等容易引发眩晕的运动项目。

如果眩晕症状持续或加重，应及时就医以确定原因并接受专业治疗。以上建议仅供参考，具体情况应根据患者的身体状况和医生的建议来决定。