总是腰疼怎么办

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问题详情：总是腰疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

总是腰疼，可以采取以下措施来缓解症状：

1、改善习惯：在日常生活中避免久坐、久站，不要长时间伏案工作。每隔一段时间起身活动身体，拉伸腰部肌肉，缓解肌肉紧张，也可以适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。

2、物理治疗：可以使用热水袋或热毛巾热敷腰部，同时进行按摩，缓解腰痛症状。也可以考虑进行艾灸、针灸等物理疗法，激活腰部穴位，疏通经络，促进血液循环。

3、药物治疗：如果腰痛症状较为严重，可以在医生的建议下口服止痛药，如塞来昔布、依托考昔等药物。还可以贴敷膏药，如中医膏药或西药膏药等。但需注意药物过敏的情况。

4、检查与治疗：如果腰痛持续不缓解或者加重，需要及时就医进行进一步检查，以确定是否存在腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨折等疾病。如果有相关疾病，则需要根据医生的建议进行相应的治疗。

总的来说，总是腰疼需要从生活习惯、物理治疗、药物治疗和医学检查多方面入手进行综合治疗。同时也要注意保持良好的心态和休息，避免过度劳累和压力过大。

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