怀孕31周多可以运动吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕31周多的孕妇可以进行适当的运动。随着妊娠的进展，孕妇的身体逐渐适应妊娠状态，适当运动有助于增强体质、促进血液循环和胎儿的发育。但运动时要注意以下几点：
1、选择合适的运动方式：如散步、游泳、瑜伽等低强度运动。避免剧烈运动和高强度运动，以免对身体造成过大的压力。
2、控制运动时间：根据个人的身体状况和疲劳程度，合理安排运动时间，避免过度疲劳。
3、注意安全：运动时要选择安全的环境，避免摔倒或碰撞。
4、遵循医生建议：如果有任何妊娠并发症或其他健康问题，应遵循医生的建议进行运动。
总之，怀孕31周多的孕妇可以进行适当的运动，但要注意运动的强度、时间和安全性。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。
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