艾灸什么时间最好

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问题详情：艾灸什么时间最好？

精选回答

王利勤 副主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院三甲

艾灸的时间选择因人而异，但一般来说，有几个时间段是比较理想的。

早晨时段：早上是人体阳气生发的时候，此时进行艾灸可以升阳举陷，改善人体的精神状态，一般建议八点到九点之间使用艾灸比较好。在这个时间段艾灸能够调整阳气，鼓舞气血循环起来。如果是阳气不足的患者可以选择中午时间段艾灸来补足人体阳气。可以选择背腧部位来进行艾灸，因为背腧部位是阳气汇聚的地方，艾灸能够温通经络、温补阳气。

中午时段：中午一点到三点之间进行艾灸也比较理想。尤其是在阳虚火衰的时候适当艾灸后背一些特定穴位可以提升补阳气的效果。比如在命门穴、肾俞穴部位进行艾灸能够提升阳气。同时可以选择艾灸腹部来温经散寒，温通腹部的气血以及增加身体的温暖等。由于晚上到睡前这个时间段由于自然界温度较低容易出现气血凝滞现象导致经络不畅，因此不适合进行艾灸保健治疗。晚上艾灸可能会不利于睡眠导致失眠等情况的发生。

总的来说，最佳的艾灸时间需要根据个人的体质和具体情况来决定。但一般来说早晨和中午是比较理想的时间段。建议在专业医师的指导下进行艾灸，避免操作不当导致不良后果。同时也要注意艾灸后的保暖和休息，避免影响效果或出现不良反应。另外，阴虚火旺的人群不适合进行艾灸治疗。

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