清肝明目喝什么茶

想要清肝明目，可以选择以下几种茶：

1、绿茶：含有茶多酚和多种维生素，可以保护眼睛视网膜细胞，延缓眼部衰老，避免眼干眼涩的症状。同时还能清肝去胆，有助于减少肝脏损害，并起到排毒作用。特别适合视力疲劳、经常面对手机和电脑的人群饮用。

2、菊花茶：含有丰富的维生素A，对维持视力有重要作用。经常饮用菊花茶有助于缓解视力模糊和眼疲劳等症状。此外，菊花茶还有清热解毒、养肝明目的功效，适合肝火旺盛的人群饮用。

3、枸杞茶：枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素等营养物质，可以滋阴养血、护肝和调节免疫功能。饮用枸杞茶有助于养肝、护肝和清除肝火。

4、桑叶枸杞茶：以桑叶和枸杞为主要成分，具有疏散风热、清肝明目的功效。此茶能帮助排毒并消除眼部疲劳，适合长期使用电脑的办公室人群饮用。

5、绿茶菊花枸杞茶：结合了绿茶、菊花和枸杞三种成分，具有清肝明目、清热解毒的功效。特别适合长时间面对电脑工作或长时间阅读的人群饮用。

此外，决明茶、金银花茶等也具有清肝明目的效果。每个人的体质不同，可以根据自己的需求和喜好选择合适的茶饮。如果茶饮后身体出现不适，建议及时就医。