月经期能洗澡洗头吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间是可以洗澡和洗头发的。不过，为了保持身体健康和避免不适，需要注意以下几点：
1、选择合适的洗澡方式：淋浴是最佳选择，避免使用盆浴或浴缸，以免增加感染的风险。
2、注意水温：洗澡和洗头发的水温不宜过低，以免身体受凉，影响月经的正常流动。
3、控制频率和时间：虽然月经期间可以洗澡和洗头发，但不建议频繁或长时间进行，以免导致身体疲劳和虚弱。
4、注意个人卫生：月经期间子宫内膜脱落，宫颈口松弛，阴道防御能力下降，容易受细菌感染。因此，保持外阴清洁是非常重要的。除了洗澡外，每天可以使用温水清洗外阴，避免使用阴道清洁剂或刺激性产品。
总的来说，月经期间可以洗澡和洗头发，但要注意水温、个人卫生和适量控制频率和时间。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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