哪些食物容易导致腹泻

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问题详情：哪些食物容易导致腹泻？

精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

容易导致腹泻的食物主要包括以下几类：

1、高纤维食物：如火龙果、猕猴桃、橘子等，由于过度刺激胃肠道黏膜，导致出现腹泻的症状。高纤维食物富含粗纤维成分，有助于促进胃肠蠕动从而引起腹泻。尤其是胃肠功能较弱的人群，在大量进食此类食物后更易发生腹泻症状。此时应多喝温水并注意饮食规律。严重腹泻者可以遵医嘱口服止泻药物。

2、刺激性食物：如辣椒、冷饮等，这些食物刺激性较强，会刺激胃肠道黏膜而引起腹泻症状。患者应避免进食刺激性食物，保持清淡饮食。可服用益生菌等改善肠道菌群的药物缓解腹泻症状。

3、不干净的食物：如过期食品、食品未完全烹饪熟等食品由于内部含有细菌等致病微生物会引发腹泻、腹痛等症状。建议避免吃坏掉的食物或喝冷水以避免感染病菌导致腹泻症状的发生。此外如果自身对乳糖不耐受，应避免吃奶制品等含有乳糖的食物以免导致腹泻。患者在出现腹泻时应少吃水果和蔬菜避免刺激性成分作用于消化道，从而缓解病症带来的不良影响。症状持续未缓解则需要服用相关药物进行止泻治疗。

请注意，每个人的体质不同，可能导致腹泻的食物也会有所不同，以上只是一些较为常见的情况。在日常生活中需注意进食要适量且保持食物卫生安全以避免导致腹泻的发生。如果发生腹泻症状建议及时就医进行诊断和治疗以避免延误病情。

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