肱骨小头骨折怎么训练

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问题详情：肱骨小头骨折怎么训练？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肱骨小头骨折的康复训练应根据骨折的严重程度、治疗方法以及康复阶段来制定。一般来说，训练应循序渐进，包括以下几个阶段：

1、早期阶段（如骨折后1-2周内）：此时处于炎症和肿胀期，主要以被动训练为主。可以在他人的帮助下进行适当的关节活动，以缓解疼痛，促进血液回流，减轻肿胀。

2、中期阶段（如骨折后3-5周）：随着炎症和肿胀的消退，可以进行轻度的主动训练。如进行简单的关节活动，如屈伸、旋转等，但活动范围应适度，避免过度活动引起疼痛。

3、后期阶段（如骨折愈合后）：此时骨折已经基本愈合，可以进行更为全面的康复训练。包括增强肌肉力量的训练，如使用哑铃等器械进行锻炼，以提高上肢的力量和稳定性。此外，还可以进行日常生活活动的模拟训练，如提物、举重等，以恢复关节的正常功能。

具体的训练方法和进度还需要根据患者的具体情况和医生的建议来调整。此外，针灸、理疗等方法也可以用于促进康复。在整个康复过程中，患者应注意避免过度活动，以免引发再次损伤。

请注意，以上建议仅供参考，具体的康复训练方案还需咨询专业医生或康复师的建议。他们可以根据您的具体情况，为您提供更加详细和专业的指导。

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