腰椎间盘突出可以打羽毛球吗
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问题详情：腰椎间盘突出可以打羽毛球吗？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出患者是否可以打羽毛球，取决于病情的严重程度。
1、轻微腰椎间盘突出：如果患者症状轻微，没有出现明显的腰疼、坐骨神经疼等症状，或者症状已经处于恢复期，此时进行羽毛球运动有助于促进恢复。但是，应注意避免长时间弯腰动作，做好热身以及适度运动。
2、严重腰椎间盘突出：如果腰椎间盘突出处于急性发作期，有明显的腰疼、坐骨神经疼等症状，此时不建议打羽毛球等运动。因为在打羽毛球过程中，腰部受力较大，可能会加重腰椎压力，加重腰椎间盘突出的程度。此时应以卧床休息为主，进行小燕飞、三点支撑、五点支撑等锻炼。随着症状逐渐缓解，可以逐渐开始训练腰部肌肉，但当肌肉力量恢复后才可以开始打羽毛球。
总的来说，腰椎间盘突出患者是否可以打羽毛球需要根据具体情况而定。建议在医生的指导下进行适量运动，避免剧烈运动导致病情加重。
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