肾虚硬不起来怎么办

这个问题涉及的是男性的性健康问题，包括肾虚和勃起功能障碍等方面的问题。如果感到自己存在这些问题，请尝试以下建议：

首先，避免过度劳累和压力过大，保持规律的作息时间和健康的生活方式，注意适当的锻炼和放松身心。如果确定有肾虚的症状，如腰痛、精神不振等，可以尝试进行饮食调理或中药辅助治疗，比如多吃一些核桃、韭菜等食物来补肾。同时，保持良好的心态和情绪状态也是非常重要的。

其次，如果勃起功能出现问题，建议避免过度手淫或性生活，避免过度刺激生殖器官。同时，可以尝试进行物理治疗，如阴茎按摩等，以促进血液循环和勃起功能的恢复。此外，保持良好的心理状态也是非常重要的，不要过度焦虑和紧张。

最后，如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行诊断和治疗建议，包括药物治疗等方案。同时，也可以寻求心理咨询师的帮助来解决问题。总之，对于性健康问题，应该采取科学、合理的方法来处理问题，避免盲目使用药物或方法而导致不必要的风险和后果。