二型糖尿病能吃坚果吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
二型糖尿病患者在控制血糖的前提下，可以适量食用坚果。
坚果一般含有较为丰富的脂肪，确实可能对血糖造成一定影响。但是，坚果同时也含有许多有益的营养成分，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等，这些都是维持身体健康所必需的营养素。因此，二型糖尿病患者可以适量食用坚果。
关键是要注意控制食用量和摄入频率，因为过量食用坚果可能导致脂肪摄入过多，从而影响血糖的控制。建议将其作为健康饮食的一部分，适量、分散地食用，而不是大量一次性摄入。此外，食用坚果时，最好选择原味、非油炸、少糖的坚果，避免摄入额外的糖分和油脂。
每个患者的身体情况和糖尿病状况都有所不同，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的坚果食用量。此外，糖尿病患者还需要定期监测血糖，以了解饮食对血糖的具体影响，并根据实际情况调整饮食计划。
总的来说，二型糖尿病患者可以适量食用坚果，但需要注意控制食用量和选择健康的食用方式。
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