维生素e能长期服用吗对身体有伤害吗

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问题详情：维生素e能长期服用吗对身体有伤害吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

维生素E可以长期服用，但是需要注意适量，不能过量。适量摄入维生素E对身体是有益的，但是过量摄入则可能对身体造成伤害。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，有助于维持身体健康。适量摄入维生素E还可以提高免疫力、增强抗氧化能力、改善皮肤质量等。因此，长期服用适量的维生素E是有益的。

然而，过量摄入维生素E可能会对身体造成伤害。例如，过量摄入维生素E可能会增加出血风险、导致免疫系统功能异常、增加患某些疾病的风险等。此外，长期大量摄入维生素E也可能导致药物性中毒反应，出现头痛、眩晕等症状。因此，在服用维生素E之前，应该先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定适当的摄入量。

总之，维生素E可以长期服用，但需要注意适量摄入。如果出现身体不适或疑似过量摄入的情况，应及时就医并咨询专业医生的建议。同时，还应该注意均衡饮食，通过多样化的食物摄入来摄取足够的营养素。

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