腰部老是扭伤是什么原因
548次浏览・8月前
问题详情：腰部老是扭伤是什么原因？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰部老是扭伤可能有以下几个原因：
1、姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，可能导致腰部肌肉长期处于紧张状态，容易在轻微外力作用下发生扭伤。
2、缺乏锻炼：长期缺乏锻炼会导致肌肉力量不足，肌肉之间的协调性也会受到影响，容易导致腰部扭伤。
3、寒冷刺激：寒冷环境或长时间吹空调可能导致肌肉僵硬，容易在活动时发生扭伤。
4、病理因素：腰椎间盘退行性变、腰椎关节紊乱等可能导致腰部稳定性下降，容易扭伤。此外，腰部疾病如腰肌劳损、腰椎间盘突出等也可能导致腰部肌肉和关节功能受损，容易发生扭伤。
为了预防腰部扭伤，建议保持良好的姿势，加强锻炼以增强肌肉力量，注意避免寒冷刺激，并积极治疗和预防腰椎疾病。如果腰部扭伤发生了，应立即停止活动，并尽快就医，遵循医生的建议进行康复。另外，在条件允许的情况下可以进行适当的热敷和按摩来帮助恢复。如果经常发生这种情况，建议寻求专业医生的帮助以确定是否存在其他潜在的健康问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有