吃碳酸钙有助于长高吗

吃碳酸钙确实有助于长高。

碳酸钙是钙的一种形式，对于骨骼的生长和发育非常重要。钙是构成骨骼的重要元素之一，对于生长发育期的青少年，摄入足够的钙是至关重要的。摄入碳酸钙可以为身体提供钙元素，从而促进骨骼的正常生长和发育，达到长高的效果。但需要注意的是，钙质的吸收需要维生素D的帮助，所以也可以适当地晒太阳和补充维生素D来促进钙的吸收。

此外，要想长高，还需要摄取其他营养素如蛋白质和各种维生素等，并保持足够的睡眠时间以及适当的运动，这些都有助于促进生长激素的分泌，进而促进身体的生长发育。

因此，对于正在长身体的青少年来说，保持均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动是非常重要的。但也应注意，如果出现身材矮小或其他生长方面的问题，最好及时咨询医生或专业人士的建议。