患有膝关节炎平日应该注意哪些问题
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问题详情：患有膝关节炎平日应该注意哪些问题？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
膝关节炎是一种常见的关节疾病，患者在日常生活中需要注意以下几个问题：
1、保暖：避免膝关节受凉，尤其在秋冬季节和空调房内，可以佩戴护膝来保暖。
2、锻炼：进行适当的锻炼以增强关节周围肌肉的力量，如散步、慢跑、游泳等。同时，可以进行一些针对性的关节锻炼，如膝关节屈伸活动等。
3、避免诱发因素：避免长时间行走、负重、久坐等，尽量减少上下楼梯、爬山等活动。选择合适的鞋子，减少关节的磨损。
4、饮食：注意保持均衡的饮食，适量摄入富含维生素、蛋白质、钙质等营养成分的食物，有助于关节健康。
5、控制体重：保持正常的体重范围，减轻膝关节的负担。
6、避免剧烈运动：尽量避免剧烈运动和过度活动，以防加重关节损伤。
7、及时就医：如果出现关节疼痛、肿胀等症状，及时就医检查和治疗。
8、药物治疗：按照医生的建议正确使用药物，不要随意停药或更改药物剂量。
9、情绪管理：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对身体健康的影响。
10、定期检查：定期到医院进行复查和检查，以便及时了解病情的变化和治疗效果。
总之，膝关节炎患者在日常生活中需要注意保护关节，避免诱发因素，保持良好的生活习惯和心态，及时就医治疗并遵循医生的建议。
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