半月板损伤用复健运动吗

半月板损伤后是需要进行复健运动的。适当的复健运动可以帮助恢复关节功能，减少并发症。以下是一些建议的复健运动：

1、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻关节负担，同时有助于增强肌肉力量。

2、散步或慢跑：这些活动可以帮助提高关节的灵活性和耐力，但需注意避免过度运动。

3、骑自行车：骑自行车是一种良好的有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，同时减少对半月板的冲击。

4、关节活动度训练：进行关节的屈伸、旋转等动作，以增加关节的活动范围。

5、力量训练：进行腿部肌肉的力量训练，如深蹲、腿举等，以增强关节稳定性。

请注意，在进行复健运动时，应遵循医生的建议，避免过度运动和剧烈运动。此外，如果疼痛或肿胀等症状持续存在或加重，应及时就医。

以上建议仅供参考，具体的复健运动方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。