全脂纯羊奶的功效与作用

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问题详情：全脂纯羊奶的功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

全脂纯羊奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有多种功效和作用。

1、补充营养物质：全脂纯羊奶富含优质蛋白质，有助于组织的形成和修复，适合营养不良或身体虚弱的人群。同时，其中的脂肪可以提供高热量，矿物质如钙、磷、铁等，以及维生素A、B、C等，有助于维持身体的正常生理功能。

2、增强免疫力：羊奶中的免疫球蛋白和多种营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，对于预防疾病和促进康复有一定的作用。

3、促进消化和吸收：全脂纯羊奶中的脂肪和营养成分易于消化和吸收，对于胃肠道功能较弱的人群来说，是一种理想的营养来源。

4、改善睡眠质量：羊奶中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些成分有助于改善睡眠质量，对于失眠或睡眠质量不佳的人群有一定的改善作用。

5、补钙壮骨：羊奶中的钙含量丰富，有助于骨骼的生长和维护，预防骨质疏松。

总的来说，全脂纯羊奶是一种营养丰富的食品，对于补充营养物质、增强免疫力、促进消化和吸收、改善睡眠质量和补钙壮骨等方面都有积极的作用。但请注意，对于乳糖不耐受的人群，饮用羊奶前需谨慎或咨询医生意见。

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