腰间盘突出可以运动吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰椎间盘突出患者可以进行适当的运动，但要注意选择合适的运动方式和控制运动强度。
对于腰椎间盘突出患者，适当的运动有助于增强腰背部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性，从而减轻疼痛并促进康复。建议选择的运动包括游泳、慢跑、散步、瑜伽和轻度体操等低强度运动。这些运动可以促进血液循环，加速代谢，缓解腰痛和肌肉紧张。
然而，对于急性发作期的腰椎间盘突出患者，应该避免剧烈运动，并遵循医生的建议进行休息和康复。在康复过程中，逐渐增加运动的强度和时间，以避免过度活动和加重症状。
总之，腰椎间盘突出患者可以进行适当的运动，但需要选择合适的运动方式和控制运动强度。如果有任何疑虑或症状加重，应及时咨询医生的建议。此外，每个人的康复过程都是不同的，因此应根据自身情况制定个性化的运动计划。
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