低压高怎么办怎样调理

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问题详情:低压高怎么办怎样调理?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

当出现低压高(即舒张压升高)的情况时,可以采取以下措施进行调理:

1、调整饮食:保持低盐低脂饮食,减少钠盐摄入,适量增加钾盐的摄入,如多吃新鲜蔬菜、水果等。减少高脂肪、高糖、高胆固醇的食物摄入,如肥肉、动物内脏等。

2、增加运动:适当运动有助于降低血压,可以选择慢跑、散步、游泳等运动方式,保持适量运动能够增强体质,有助于缓解低压高的症状。

3、保持心态平和:避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激,保持心情愉悦,有助于血压的稳定。

4、调整作息:保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,有助于血压的调节。

5、戒烟限酒:烟草中的有害物质和酒精可能导致血压升高,因此戒烟限酒有助于控制血压。

6、药物治疗:如果低压高的症状持续存在,且经过上述措施调整后仍无法缓解,建议及时就医,并在医生的指导下选择合适的降压药物进行治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

请注意,以上建议仅供参考,并不能替代专业医生的诊断。如果出现低压高的情况,建议及时就医,以便得到专业的评估和治疗建议。

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