脖子扭了筋怎么治疗

442次浏览・6月前

问题详情：脖子扭了筋怎么治疗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脖子扭到了筋，也就是颈部肌肉或韧带出现扭伤，可能会引起疼痛、僵硬和活动受限。以下是治疗脖子扭伤的建议：

1、休息与冷敷：首先，让脖子得到充分的休息，避免过度使用。同时，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、热敷与轻度按摩：在扭伤后的48小时内冷敷后，可以改为热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。还可以尝试进行轻度的颈部按摩，但请注意力度要轻柔，避免加重伤势。

3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。但请务必遵循药物说明和医生的建议。

4、拉伸与运动：在疼痛可以忍受的情况下，进行一些颈部拉伸和运动有助于恢复颈部肌肉的灵活性。但请避免过度运动，以免加重伤势。

5、寻求专业治疗：如果伤势严重或持续不减，建议寻求专业医生或理疗师的帮助。他们可以对你的伤势进行评估，并提供专业的治疗建议。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。此外，选择合适的枕头也很重要，以确保颈部得到良好的支撑。

请注意，每个人的情况可能不同，因此治疗方法可能因人而异。如果伤势严重或疼痛持续不减，请务必咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有