月经量少应该吃点什么

月经量少可能与内分泌失调、荷尔蒙水平波动等因素有关。除了寻求医疗帮助外，一些食物也有助于调节月经量和促进女性健康。以下是一些建议的食物：

1、高铁食物：如牛肉、猪肝等，可以帮助补充体内铁质，有助于血液生成，适量摄入有助于月经量增加。

2、富含维生素E的食物：如坚果、植物油等，有助于促进性激素分泌，提高生育能力。

3、活血食物：如红枣、桂圆等，有助于调理气血，促进经血排出。

4、蛋白质丰富的食物：如鱼、虾、鸡蛋等，有助于补充身体所需的蛋白质，改善体质。

5、豆类食品：如黄豆、黑豆等，富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平。

此外，保持饮食均衡也很重要，尽量避免单一饮食或过度节食。同时，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，也有助于改善月经量少的状况。

请注意，食疗虽然有助于改善月经量少的情况，但并不能完全替代医疗手段。如果月经量少的症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的健康问题。