swisse钙片正确吃法
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问题详情：swisse钙片正确吃法？
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
Swisse钙片的正确吃法如下：
1、服用时间：钙片最好是在晚上临睡前服用，这样有助于避免低血钙导致的抽筋等现象，并有助于睡眠。同时，建议饭后半小时到一小时服用钙片，以减轻钙片对肠胃的负担，减少副作用。虽然一天中补钙的最佳时间是早餐后半小时和一个小时之间，但对于钙片而言，为避免空腹食用对肠胃产生不适，选择在餐后半小时至一小时吃最佳。但无论何种情况都需确保在两餐之间服用钙片，避免与食物混在一起食用。
2、用量：建议在用餐期间或餐后半小时服用Swisse钙片。成年人每天需要补充钙量为每片钙片的含钙量因人而异，需要根据个人情况和需求来选择合适的剂量。具体的用量需要咨询医生或按照说明书上推荐的比例使用。一天的总用量不可超过推荐剂量。如有特殊情况如怀孕等，需要咨询医生是否需要增加剂量。服用时用水送服即可。
请注意，服用钙片时应避免与其他药物或保健品一起食用，以免影响钙片的吸收和效果。此外，如果出现任何不适或疑虑，建议咨询医生或药师的建议。请注意饮食均衡和多样化的运动以保持身体健康。过量使用钙片可能会对身体造成损害，因此请务必遵循推荐的剂量和使用方法。
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