百香果的功效与作用
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
百香果是一种营养丰富的水果，它的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、增强免疫力：百香果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。
2、促进消化：百香果的果酸和膳食纤维可以帮助消化，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
3、美容养颜：百香果中含有的多种抗氧化物质，能够延缓衰老，美容养颜。同时，其中的维生素C和矿物质也有助于皮肤健康。
4、改善视力：百香果含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，改善视力。
5、缓解焦虑和压力：百香果中含有一种能够舒缓身心的物质，可以帮助缓解焦虑和压力。
6、帮助减肥：百香果中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。而且它的热量很低，几乎不含脂肪，适合减肥人士食用。
7、其他：百香果还可以用来制作果酱、果汁、饮料等食品，具有很高的经济价值。同时，它还可以提高人体对食物营养成分的吸收率，有助于身体健康。
请注意，虽然百香果具有许多益处，但每个人的体质不同，食用前建议根据自身情况适量食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师。
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