怀孕便秘怎么办

548次浏览・7月前

问题详情：怀孕便秘怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

怀孕时便秘是一个常见的问题，由于孕期的激素变化和生理调整，可能会导致消化系统功能下降。对于这种情况，可以尝试以下方法：

1、饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加粪便体积，刺激肠道蠕动。同时，多喝水可以帮助软化粪便，预防便秘。

2、适当运动：孕期适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、保持良好的排便习惯：定时排便，形成规律的排便习惯，避免抑制便意。

4、口服益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解便秘。

5、药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用温和的药物治疗，如乳果糖等。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成影响。

6、放松心情：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于缓解便秘症状。

如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，在孕期过程中，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防便秘非常重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有