肩膀酸痛该怎么治疗

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问题详情：肩膀酸痛该怎么治疗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩膀酸痛的治疗方案可以根据疼痛程度和原因来定制。以下是一些常见的治疗肩膀酸痛的方法：

1、热敷和冷敷：对于轻度肩膀酸痛，交替使用热敷和冷敷可能有助于缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，而冷敷则可减轻炎症和肿胀。

2、休息和物理治疗：如果肩膀酸痛是由于过度使用或姿势不良引起的，那么休息和物理治疗可能是最佳的治疗方法。物理治疗包括适当的按摩、瑜伽或针灸等，可以帮助恢复肌肉和关节的功能。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。在医生的建议下，有时可能需要使用处方药。

4、寻求专业治疗：如果肩膀酸痛持续不减或加重，可能需要寻求专业治疗，如针灸、拔罐、刮痧等中医疗法，或者接受专业的康复训练和治疗。在某些情况下，可能需要接受手术治疗。

5、改善日常习惯：改善日常习惯，如保持正确的姿势、避免长时间重复相同的动作、加强肩部肌肉锻炼等，有助于预防肩膀酸痛的再次发生。

请注意，以上建议仅供参考。如果肩膀酸痛持续不减或加重，建议尽快咨询医生以确定疼痛的根本原因，并获得适当的治疗。

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