清肺的食物和水果都有哪些

清肺的食物和水果主要包括以下几类：

食物：

1、蔬菜类：如黑木耳、蘑菇、菠菜、白萝卜等，它们具有很好的清肺作用，还可以帮助消化。尤其是白萝卜能够清热生津，还具有止咳化痰的功效。另外，冬瓜和藕也能够清热润肺、化痰等功效。同时豆腐也能润肺清肺。黑木耳中有一种植物胶质具有很强的吸附作用，可以润肺并且帮助排出各种废物和毒素。蘑菇中含有大量无机质如硒元素等，对清洁肺部和净化血液环境都有良好的作用。

2、肉类：如燕窝、猪肺等，燕窝具有养阴润燥的作用，猪肺能够润肺补肺。此外，百合也能润肺养肺阴。

水果：

雪梨被誉为清肺水果的最佳选择，它能润肺清燥、止咳化痰，并且含有的微量元素如镁还可以协助血管保护血压稳定等。柿子也具有清热润肺、滋阴的功效。葡萄有滋阴补血、疏通气血的作用。苹果和猕猴桃都能清肺养肺并富含丰富的营养物质。罗汉果则可以清肺利咽化痰。柚子能够润肺清痰。另外山楂、橄榄等水果也具有清肺的功效。

请注意，以上食物和水果虽然具有清肺的功效，但并不能全面替代医疗手段，如有身体不适请及时就医。同时，食物和水果的效果可能因人而异，如有需要可以咨询营养师的建议。