成年人睡觉磨牙怎么办

359次浏览・4月前

问题详情：成年人睡觉磨牙怎么办？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

成年人睡觉磨牙，需要结合具体原因进行对症治疗。可能导致磨牙的因素包括精神压力过大、牙齿咬合异常及不良生活习惯等。以下是一些针对这些因素的解决方法和建议：

1、精神压力过大：由于工作和生活压力过大，可能导致情绪过度紧张，进而引发磨牙。这种情况需要调整心态，放松心情，可以通过运动、冥想等方式来舒缓压力。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2、牙齿咬合异常：牙齿咬合关系不协调是磨牙的常见原因。对于这类情况，可以到医院口腔科进行牙齿矫正治疗。若磨牙已导致牙齿磨损或敏感，可以进行脱敏治疗或根据牙齿磨损程度进行修复。若有牙齿松动现象，还需要采取固定措施。平时应注意口腔卫生，定期进行口腔检查。

3、不良生活习惯：不良的生活习惯也可能导致磨牙，如晚餐过饱、睡前不刷牙等。因此，需要避免这些不良习惯，如晚餐吃七成饱，睡前刷牙等。此外，吸烟也可能加重磨牙症状，因此建议戒烟。

如果磨牙症状持续存在或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。总之，解决睡觉磨牙的问题需要针对具体原因进行对症治疗，同时保持良好的生活习惯和心态。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有