黑枸杞有什么功效

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问题详情：黑枸杞有什么功效？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

黑枸杞具有多种功效：

1、补肾益精：黑枸杞能够滋补肾脏，对于肾虚引起的症状如腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等有一定的调理作用。同时，它还能增强人体的免疫力，有助于改善睡眠质量。

2、养肝明目：黑枸杞中的花青素成分有助于促进视网膜中视紫质的合成，有助于缓解视觉疲劳和保护视力。此外，它还能改善眼睛干涩、流泪等症状。

3、增强免疫力：黑枸杞中的营养成分丰富，包括蛋白质、氨基酸、维生素等，有助于增强人体免疫功能。坚持长期食用黑枸杞可能会使人少生病。

4、改善血液循环：黑枸杞中的原花青素可以改善血液循环，帮助维持毛细血管的正常通透性，减少毛细血管的脆性。因此，它可能对心血管疾病如高血压、动脉硬化等有一定的预防作用。此外，它还有助于延缓皮肤衰老和减少皱纹形成。

5、促进睡眠：黑枸杞可能帮助缓解焦虑和压力，从而促进良好的睡眠状态。

请注意，虽然黑枸杞具有多种功效，但并非所有人都适合食用。在食用前建议咨询医生或营养师的建议，并遵循适量食用的原则。对于具体病症的治疗，请务必遵循医生的建议并配合相应的药物或疗法。

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