孕妇为何禁吃黑橄榄

孕妇可以适量吃黑橄榄，不存在完全禁忌的情况。黑橄榄富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁等矿物质，对孕妇和胎儿的健康有一定益处。它们可以增强免疫力、促进胎儿发育、缓解孕期不适等。

然而，孕妇食用黑橄榄时应注意适量，避免过量摄入。因为过量食用可能会导致一些不适，如消化不良等。此外，孕妇在选择食物时，应尽量保证食物的新鲜和卫生，避免摄入不新鲜或受到污染的食物，以免对母婴健康造成不利影响。

综上所述，只要孕妇适量食用新鲜、卫生的黑橄榄，并注意均衡饮食，黑橄榄是可以食用的。建议在孕期饮食选择方面，多咨询医生或营养师的建议，以确保母婴健康。