月经期为什么体重会增加

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问题详情：月经期为什么体重会增加？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间体重增加的原因有多方面：

1、女性在月经来临前体内雌激素和孕激素分泌增多，容易导致体内水钠潴留，从而引起体重增加。这是一种正常的生理反应，通常会在月经来潮后逐渐消失。此时可以适当地进行有氧运动，促进体内的新陈代谢。

2、女性月经期间由于盆腔充血和水肿，可能导致下肢静脉回流受阻，引起体重增加的现象。此外，月经期间失血过多也可能导致体液失衡，引起水肿症状。建议多注意休息，适当按摩下肢，促进局部血液循环，从而缓解水肿症状。

3、女性可能因在月经期间食欲旺盛而摄入更多高热量或高脂肪的食物，从而导致体重增加。建议在月经期间注意饮食控制，避免摄入过多高热量食物。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

总的来说，月经期间体重增加的原因可能是多方面的，包括体内激素变化、水肿、食欲旺盛等。女性在月经期间应保持良好的生活习惯和饮食习惯，并适当控制食欲和体重，有助于缓解不适症状。

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