怀孕前3个月注意事项
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，这个时期需要注意以下几点：
1、补充叶酸：从孕前三个月开始，每天补充叶酸，一直持续到怀孕后三个月，有助于降低胎儿神经管畸形的风险。
2、避免剧烈运动：孕早期胎儿还不稳定，要避免剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等较为轻松的活动方式。
3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时保持良好的饮食习惯，避免挑食偏食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
4、禁止性生活：孕早期胎盘尚未长出，胚胎在宫内生长发育不牢固，容易受外界刺激影响，此时应尽量避免性生活。
5、避免接触有害物质：避免接触有毒、有害的物质，如化学物品、辐射等，以免影响胎儿的发育。
6、保持良好的心情：保持良好的心情和心态，避免过度焦虑、紧张等情绪对怀孕造成不良影响。
7、定期检查：定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况，确保母婴健康。
8、注意个人卫生：注意个人卫生，勤换洗衣物，避免感染细菌病毒等。
以上都是怀孕前三个月需要注意的事项，希望对你有所帮助。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。
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