早晨起来老是干呕怎么办
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问题详情：早晨起来老是干呕怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
早晨起来老是干呕，可能是由于多种原因造成的，如慢性咽炎、消化不良、胃炎等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：
1、调整饮食：保持饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，多食用易于消化、富含维生素的水果和蔬菜。
2、保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，加强锻炼，提高身体免疫力。
3、调整睡眠环境：保持室内空气湿度适宜，避免空气过于干燥或潮湿。可以在室内放置加湿器或使用加湿器改善空气湿度。
4、药物治疗：如果是由于慢性咽炎引起的干呕，可以在医生的指导下使用咽炎片等药物进行治疗；如果是消化不良或胃炎引起的干呕，可以使用消化酶类药物（如多酶片）、抑酸药（如奥美拉唑）等药物进行治疗。
5、放松心情：压力过大也可能导致干呕，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。
6、寻求专业医疗建议：如果干呕症状持续不减或者加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
总之，对于早晨起来老是干呕的问题，需要根据具体病因采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，也是预防干呕的重要措施。
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