睡觉总是做梦什么引起的

睡觉总是做梦可能有多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1、心理压力过大：当心理压力过大时，会导致睡眠时大脑神经比较活跃，从而引起做梦的现象。此时需要调整工作或生活状态，适当放松身心，有利于改善症状。

2、不规律的生活习惯：不规律的作息习惯会导致睡眠质量受到影响，使睡觉总做梦的现象发生。在日常生活中应保持规律的生活习惯。还要减少喝影响睡眠质量的饮品，如咖啡、茶等。

3、神经衰弱：对于长期精神紧张或情绪不稳定的患者来说，可能会导致神经衰弱的情况出现，从而引起失眠、做梦等状况。在这种情况下需要考虑适当休息和运动进行改善。另外也可以通过药物，如服用安神补脑液、谷维素等缓解症状。

4、睡眠环境不佳：睡眠环境过于嘈杂或温度不适宜等也可能导致睡眠质量下降，从而出现睡觉时做梦的情况。针对这种情况建议改善睡眠环境，减少噪音干扰并保持适宜的温度和湿度等。

此外，还需要注意一些其他的因素也可能引起睡觉时做梦的情况，如睡前观看恐怖电影、情绪过于激动等。针对这些因素需要避免不良刺激，保持愉悦的心情和良好的心态等。总的来说，如果出现长期睡觉时做梦的情况，建议及时就医进行诊断并寻求合适的治疗方法。在日常生活中保持良好的生活习惯和心态也有利于改善睡眠质量。