来月经了能不能喝牛奶

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

女性在月经期间可以喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的食品,含有大量的蛋白质、矿物质和多种维生素等,可以增强身体免疫力,有助于缓解经期不适。同时,牛奶中的钙质也有助于缓解经期情绪波动和焦虑感。

不过,需要注意的是,女性在月经期间肠胃功能可能会相对较弱,因此要适量饮用牛奶,避免过量导致消化不良等问题。另外,建议饮用温热的牛奶,避免饮用过冷的牛奶引起身体不适。

总之,女性在月经期间可以适量饮用牛奶,但要注意适量和温度适宜。如果有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的建议。

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