去湿气水果有哪些

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问题详情：去湿气水果有哪些？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

去湿气的水果主要有以下几种：

1、西瓜：性凉，具有清热解暑、利尿的功效，有助于排出体内的湿气。

2、甜瓜：性寒，具有清热利尿、解毒去湿的功效。适量食用有助于排出体内的湿气。

3、甘蔗：性寒，具有清热、润燥的功效。对于体内湿气积聚所致的病症有一定作用。甘蔗利尿效果也比较理想，可以起到较好的排湿作用。

4、橘子：性温，具有健脾和胃、燥湿化痰的功效。适量食用有助于调理痰湿体质。橘子性温，适合痰湿体质的人食用。但需要注意避免过量食用导致上火。

5、红枣：性温，具有补脾养血、安神去湿的功效。经常食用有助于排除体内的湿气。尤其是与其他药材一同煲汤效果更佳。红枣还可增加免疫力、促进白血球增生等功效。除了水果以外，也有诸多食物可以去湿气，比如燕麦、冬瓜等。

请注意，虽然以上水果有助于去湿气，但每个人的体质不同，应结合个人体质情况适量食用。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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